Diet...jag vet...

Nu har jag fått min dom! Varit hos dietisten Kajsa idag på sjukhuset. Intressant! Efter egna önskemål ska vi nu kämpa mot ett mål: att leva 20 kg lättare! Där ligger min trivselvikt. Något som med sunt förnuft rimligt kan uppnås på ca 1,5 år.  Att jag lätt går upp i vikt och har svårt att gå ned har med olika faktorer att göra. Genetiskt arv, stress och så nu då insulinet som en extra sten... Puh! Men det är ju jag själv som sökt denna hjälp. Jag vill, jag kan! 

Jag har fått en del bra tips om hur jag på ett bra sätt ska kunna gå ner i vikt trots eller tack vare min diabetes. Egentligen inga nyheter. Ät rätt och i rätt mängd! 

Det bästa är att äta vart 3:e timme för att hålla blodsockernivån i balans, som jag gjort ganska bra senaste tiden. Men sen gäller det att äta mycket grönsaker, halva tallriken! My bad... Ska bli bättre på det, jag lovar!

Jag fick tips om ett bra frukostalternativ som jag definitivt kommer att testa: En ny sorts frukostflinga som man äter 1 dl av tillsammans med mjölk eller fil. "Betaclucare". Det håller en mätt länge, blodsockret ligger stabilt längre i stället för en topp efter maten, kolesterolvärdet minskar, förbränningen ökar och magen hålls i schack. Läs om detta på: http://www.prorsum.se/betaglucare.html  

Mitt dagliga kaloriintag kommer att ligga på ca 12-1300. Det är ganska lågt... Men som sagt, jag kommer att klara det och jag kommer att må så mycket bättre! Får med detta långsiktiga mål satsa på beach 2012/2013 och ligga i vassen denna sommaren också... :-o Hehe...

Nu ska jag fortsätta min lediga dag med att njuta! Storstädningen och garderobsrensningen blev avklarad i helgen och det är så skönt! En kopp kaffe på balkongen nu kanske? Min oas! Solen tittar faktiskt fram lite nu efter en ordentlig regnskur på fm. 

Ha en bra dag!

Förändringarna fortsätter...

Jahapp... I ett fjärde försök att få ordning på matinsulinet ska jag nu prova nya kanyler. Sköterskan på sjukhuset ringde för några dagar sedan och vi hade en utvärdering på senaste insulinet, som inte heller verkar funka. Kan det vara så att det är nålarna så innehåller något jag är överkänslig mot? Vi får se... Skulle hämta ut de nya på apoteket idag på lunchen, men som vanligt så hade de inte det inne för tillfället...

Idag fick jag även ännu en kallelse till sjukhuset. Nu gäller det att kolla ögonbottnarna så att det inte blivit någon skada av diabetesen. Vet inte så mycket om själva undersökningen mer än att de droppar nån vätska för att vidga pupillerna och att man resten av dagen kan behöva solglasögon... 8-)  Tyvärr kommer det att inträffa dagen innan examen, som är en extremt stressig dag på jobbet! :-O Tror jag får ändra tiden för det är nog inte så populärt att ta ledigt då...

Tycker att mina sockervärden varit lite högre senaste veckan. Vet inte om det är en slump eller om jag redan börjar ta mig ur den sk "smekmånaden" som jag beskrev i förra inlägget? Har i alla fall fått ta insulin lite oftare nu. När man tror att man kommit in i en rutin så bryts den och jag känner fortfarande att jag måste ta ett stick i fingret ofta för att hålla koll. Det är inte alltid så lätt att bara känna på sig hur man ligger till.
Måste säga att jag verkligen saknar den täta kontakten jag hade med sjuksyrran Christel. Hon ringde ofta och vi träffades tätt i början. Nu när jag fått ny kontaktperson på sjukhuset så känns det inte lika tryggt... :-/ Men det är väl ändå meningen att man ska bli mer och mer självständig i det här...

Imorgon är jag ledig, som vanligt på tisdagarna. Jag och Karla ska köpa tuggummi! Det har jag lovat henne! :-D För övrigt tar vi dagen som den kommer och försöker njuta av att vara lediga tillsammans. Kanske en tur med nya cykeln?

Hörs snart igen!

Smekmånad....

...Nä vi har inte gift oss! :-D Men jag är nu i en så kallad smekmånads-fas av min Diabetes. Jag fick det förklarat för mig ganska tidigt att det kommer en period då kroppen är så glad för att den fått extra insulin att den liksom fixar det ganska bra själv. Jag har kunnat dra ned på måltidsinsulinet och även hoppat över det helt många gånger. Det är ju bra! Men vad jag förstår så kommer det inte alltid vara så, bara en period. Nu är jag dock rätt tacksam, speciellt eftersom det nya insulinet inte heller funkar som det ska... Även denna tredje sort svider som attan! Jag blir tokig! Undrar vad det är jag inte tål?

Fick ett brev hem om kallelse till sjukhusets dietist! Så glad jag blir att jag får en tid så snabbt! Jag ska dit den 24 maj. En tisdag som jag för övrigt är ledig och inte har Karla hemma. Det passade ju väldigt bra. Jag ser fram emot att få tips om hur jag ska äta, dels för att må bra men mycket för att kunna gå ned i vikt på ett sunt sätt. Kan ju liksom inte bara köra vilken bantningsdiet som helst eftersom jag är så beroende av mat för blodsockrets skull...

Jag har senaste tiden haft ganska mycket insulinkänningar. Ett par gånger har jag varit nära att svimma. Armarna har domnat och jag har mått illa. Vid ett av tillfällena körde jag dessutom bil och hade tydligen inte ätit på alldeles för länge... Aja baja! Jag fick snabbt ta första avfart på motorvägen mot Mc Donalds för att tanka på med en liten hamburgare...
På jobbet har jag också fått känningar som mer ter sig som influensafrossa. Kan plötsligt känna mig frusen och så blir jag så otroligt skakig. Kan vara svårt att ens hålla i gaffeln när man ska inta lunch. Ganska otäckt. Vid ett tillfälle fick jag insulinkänning efter lunchen. Då hade jag tydligen ätit för lite kolhydrater så jag behövde snabbt ta lite socker för att komma i balans.
Att det blivit så mycket känningar nu har väl kanske också med "smekmånaden" att göra? Att jag ligger lägre normalt sett och så sjunker det när det är dags att fylla på näring. Det är mycket druvsocker och frukt som går åt...

För övrigt har det varit en bra vecka. Igår besökte vi Sofiero slottspark som hade säsongsöppning. Det är ju så otroligt vackert där! Vädret var också kanon så man fick lite färg på näsan. Karla fick en prinsesskrona från Slottsshopen som hon gick med hela dagen!

 

På kvällen besökte vi goa vänner i Össjö där vi grillade och drack gott. Idag är man lite mör eftersom vi kom hem vid 3-tiden... Men det får man stå ut med när man har trevligt!  ;-D

Dags att avsluta för denna gången.

Tjo flöjt!